101-What-is-Mindfulness by Midful English
① Mindful Active
? ❝รอบรู้ใจเรา❞
รู้จักและฝึกที่จะระลึกรู้ อยู่กับความเป็นไปในขณะนั้น ๆ ของ- อากัปกิริยาทางกาย (body)
- ความรู้สึกชอบใจ ไม่ชอบใจ หรือเฉย ๆ (feelings)
- สภาพทางใจที่อยากได้ ไม่อยากได้ ในสิ่งต่าง ๆ (mental conditions)
- การนึกคิดจินตนาการเป็นเรื่องราวใด ๆ ที่ได้ประสบ หรือที่วาดฝันไว้ (ideas)